VippelangiLounge – Sebagai orang yang hidup di negara tropis dan tidak tinggal di daratan tinggi, Tubuh Sering Kedinginan adalah hal yang cukup aneh. Sebab, meski sama-sama di guyur hujan, kondisi di perkotaan yang notabenenya dataran rendah, cenderung tidak sedingin di daerah pegunungan. Lantas kenapa ya tubuh sering merasa kedinginan, bahkan saat berada di suhu normal?
Nah, di lansir dari Reader’s Digest, ada 10 faktor medis yang bisa saja mendasari kondisi kedinginan Anda. Kesebelas faktor tersebut meliputi:
Anda mengalami anemia
Sel darah merah membutuhkan zat besi untuk membawa oksigen ke dalam darah. Kadar zat besi yang rendah dapat merusak sirkulasi tersebut sehingga timbullah gejala, seperti tangan dan kaki yang dingin. Kenapa hanya kaki dan tangan yang merasakan hal tersebut? Sebab, tubuh Anda pintar. Dalam kondisi kekurangan zat besi, tubuh Anda mengalirkan oksigen ke organ-organ penting dulu, seperti jantung dan otak. Tangan dan kaki Anda pun tidak menjadi prioritas.
Anda kekurangan vitamin B12
Orang yang kekurangan asupan vitamin B12 dapat merasakan kedinginan, kebas, dan lemas. Anda yang ingin mencukupi kebutuhan vitamin tersebut, coba konsumsi makanan alami, seperti telur, yoghurt, dan keju.
Anda punya masalah tiroid (hipotiroid)
Tiroid merupakan kelenjar di tubuh yang berfungsi untuk mengatur suhu tubuh. Menurut dr. Nadia Octavia dari KlikDokter, bila aktivitas tiroid mengalami penurunan, kebanyakan fungsi tubuh juga akan mengalami penurunan.
“Akibatnya, Anda akan mengalami gejala, seperti mudah lelah, susah buang air besar, berat badan meningkat, dan tangan terasa dingin,” ujar dr. Nadia.
Berat badan terlalu rendah
Bisa jadi kondisi sering kedinginan ini pertanda bahwa diet Anda sudah kelewat batas. Dengan kata lain, tubuh benar-benar kekurangan lemak tubuh untuk menghangatkan. Lagipula, memotong kalori secara ekstrem dalam waktu yang lama dapat memperlambat metabolisme. Hal itu justru akan memberi energi yang jauh lebih sedikit bagi tubuh untuk “memanaskan” dirinya.
Anda kurang tidur
Bila Anda begadang lebih lama dari biasanya, suhu tubuh inti Anda akan turun selama waktu Anda tertidur. Jadi, saat bangun, Anda akan lebih merasa dingin akibat perlambatan metabolisme.
Anda dehidrasi
Saat tubuh Anda tidak memiliki cukup air, tubuh tidak mampu melakukan sirkulasi darah secara efektif. Akibatnya, beberapa bagian tubuh merasa kedinginan.
Anda mengalami komplikasi diabetes
Penderita diabetes dapat mengalami masalah neuropati perifer sehingga hal tersebut dapat merusak saraf yang bertanggung jawab atas indera. Alhasil, gejala yang di timbulkan bisa berupa kedinginan.
Anda menderita sindrom Raynaud
Penderita Raynaud biasanya juga mudah mengalami kedinginan. Sindrom tersebut merupakan kondisi yang di sebabkan oleh berkurangnya aliran darah ke bagian tubuh tertentu, terutama jari tangan atau jari kaki akibat penyempitan pembuluh darah arteri.
Sirkulasi tubuh Anda buruk
Bila Anda selalu merasa dingin tetapi tidak memiliki masalah medis yang patut di khawatirkan, bisa jadi hal ini di sebabkan oleh sirkulasi tubuh Anda yang buruk. Cara memperbaikinya adalah dengan berolahraga secara teratur ataupun terapi akupunktur.
Anda tidak memiliki massa otot yang cukup
Massa otot akan menghasilkan panas untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil dan hangat. Oleh sebab itu, seimbangkan olahraga kardio Anda dengan olahraga angkat beban juga.
Itulah 10 faktor mengapa tubuh Anda sering kedinginan. Meredakan gejala kedinginan pada tubuh memang bisa di lakukan dengan mengonsumsi makanan atau minuman hangat serta memakai jaket. Namun sebaiknya, ketahui penyebab dari kedinginan yang Anda aami agar bisa d iatasi dengan tuntas. Sebab, bila anemia atau hipotiroid hanya di atasi dengan teh hangat atau wedang jahe saja, maka kondisi hanya membaik sementara dan kembali berulang setelahnya.
Baca Juga : Macam-Macam Batuk, Agar Tidak Salah Mengobati
Sumber : Klikdokter.com
