VIPPELANGI Lounge – Makanan yang Baik untuk Kesehatan Ginjal. Makanan sehat seperti sayur dan buah mampu menunjang kesehatan tubuh. Namun, masih banyak orang yang tidak makan sayur dengan alasan tidak suka. Padahal, makanan tersebut memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan organ penting.
Berikut Makanan yang Baik untuk Kesehatan Ginjal
Paprika Merah
Paprika merah merupakan sayuran ramah ginjal dengan kandungan kalium rendah, yang mampu menjaga kesehatan organ ginjal, sekaligus aman di konsumsi pengidap sakit ginjal. Bukan itu saja, sayuran ini juga mengandung vitamin C, A dan B6, serta nutrisi lain, seperti asam folat dan serat.
Kubis
Kubis merupakan sayuran bebas potasium aman bagi organ ginjal. Kandungan phytochemical di dalamnya, mampu membantu tubuh dalam melawan radikal bebas yang menjadi pemicu penyakit kronis, seperti kanker.
Bawang Putih
Bawang putih mampu menjaga kesehatan ginjal karena sifat di uretiknya. Di uretik sendiri dapat membantu menghilangkan kelebihan natrium dan air dari dalam tubuh dalam bentuk urine. Selain itu, makanan sehat ini mampu mengurangi peradangan, melawan infeksi, membersihkan tubuh, menurunkan kolesterol, serta berperan sebagai antibiotik alami untuk tubuh.
Kembang Kol
Kembang kol merupakan sayuran yang mengandung asam folat dan serat. Sayuran ini mampu membersihkan organ ginjal secara alami, serta meningkatkan fungsinya. Kembang kol memiliki kandungan rendah potasium yang aman di konsumsi oleh pengidap penyakit ginjal kronis.
Asparagus
Asparagus memiliki kandungan asparagin yang mampu membersihkan organ ginjal secara alami. Secara tidak langsung, makanan sehat ini mampu mencegah batu ginjal, dengan menunjang fungsi ginjal menjadi lebih baik. Bukan itu saja, asparagus juga mengandung tinggi serat, tvitamin A, C, E, dan K. PokerOnline
Kale
Kale merupakan sayuran yang mampu menjaga kesehatan ginjal karena mengandung rendah kalium. Makanan sehat yang satu ini juga mengandung vitamin A dan C, kalsium, serta mineral yang dapat membantu fungsi normal organ ginjal.
Bayam
Bayam merupakan sumber vitamin A yang di perlukan untuk memproduksi jaringan epitel, yaitu jaringan yang melapisi tabung filtrasi kecil di dalam ginjal dan saluran kemih. Fungsinya adalah melapisi seluruh organ, pembuluh darah, pembuluh getah bening, dan rongga dalam tubuh.
SUMBER : VIP PELANGI
DI BACA JUGA : Makanan Untuk Memperkuat Tulang