VipPelangiLounge– Kenyal Lezat, Manfaat Sagu Untuk Tubuh, Kalau pernah mencicipi kuliner khas Indonesia bagian timur, mungkin Anda sudah tidak asing lagi dengan papeda. Papeda adalah makanan yang terbuat dari sagu dan sering dijadikan makanan pokok masyarakat setempat. Meski lezat, manfaat sagu belum diketahui begitu banyak orang.
Dibandingkan dengan makanan pokok lainnya, kalori yang dimiliki sagu terhitung cukup besar. Dalam 100 gram sagu, Anda sudah bisa mendapatkan 332 kalori dan karbohidrat sebanyak 83 gram. Oleh karenanya, Anda bisa menjadikan sagu sebagai sumber energi yang baik untuk tubuh.
Kenyal Lezat, Manfaat Sagu Untuk Tubuh
Meski kandungan vitamin dan mineral sagu tidak begitu tinggi, tapi makanan yang satu ini tetap bisa memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan. Berikut ini penjelasannya untuk Anda.PokerOnline
DI BACA JUGA : Bukti Rumput Kaya Manfaat Alang Alang
Manfaat sagu untuk tubuh
Untuk makanan yang tidak terlalu banyak mengandung nutrisi, manfaat sagu untuk kesehatan dibilang cukup beragam, seperti berikut ini.
1. Menambah stamina untuk olahraga
Sebuah penelitian kecil yang dilakukan pada 8 atlet sepeda mengungkap manfaat sagu untuk orang yang sering berolahraga. Pada penelitian ini, para responden penelitian mendapatkan minuman yang mengandung sagu, serta sagu dengan campuran protein dari kedelai. Setelah mengonsumsinya, rasa lelah mereka bisa berkurang. Ketahanan stamina mereka meningkat hingga 37% setelah mengonsumsi minuman yang mengandung sagu, dan 84% dari campuran protein kedelai.
2. Mengandung antioksidan
Sagu mengandung antioksidan yang bisa mencegah terjadinya berbagai penyakit berbahaya di tubuh seperti kanker dan penyakit jantung. Selain itu, antioksidan juga akan membantu tubuh melawan paparan radikal bebas berlebih, yang berpotensi menyebabkan penuaan dini hingga kerusakan sel-sel saraf di otak.
3. Mengurangi risiko penyakit jantung
Melalui penelitian yang dilakukan pada hewan uji, sagu terbukti bisa menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida di tubuh hewan tersebut. Manfaat sagu ini bisa didapatkan berkat kandungan amilase di dalamnya.
Seperti yang kita tahu, tingginya kadar kolesterol dan trigliserida di tubuh merupakan dua faktor risiko utama terjadinya penyakit jantung.
SUMBER : VIPPELANGI