VIPPelangiLounge – 7 Macam gaya renang beserta gambar dan teknik mudahnya Tubuh sehat merupakan dambaan semua orang. Cara mewujudkan kondisi tersebut, salah satunya dengan berolahraga. Ada beragam olahraga yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh.
1. Gaya bebas.
Gaya ini merupakan pelajaran pertama yang mungkin akan kamu dapatkan. Gaya bebas atau freestyle paling banyak digunakan oleh atlet renang. Karena gaya ini dipercaya jadi teknik paling cepat dan paling efisien. Gaya ini lebih memainkan peranan kaki dan tangan secara bebas. Namun kebebasan bergerak itu harus disertai dengan kegesitan badan meluncur di dalam air. Taruh badanmu seakan merangkak ke depan, baringkan perut di dalam air. Posisi badan berada di permukaan dengan gaya tangan mengayuh ke depan. Mulai putar lengan ke depan seperti kincir angin, cara ini dapat membuat air dari arah belakang bisa mendorongmu ke depan. Ulangi bergantian gerakan kedua lenganmu.
2. Gaya punggung.
7 Macam gaya renang beserta gambar dan teknik mudahnya Gaya punggung kebalikan dari gaya bebas. Jika gaya bebas tengkurap, gaya punggung bergerak secara terlentang. Gaya ini berguna untuk menjaga keselamatan saat di atas air, karena bagian kepala berada di atas air. Gaya punggung dapat meningkatkan kekuatan otot punggung, terutama bagi kamu yang sedang cidera. Sebenarnya cara ini bisa dilakukan dengan mudah, karena tubuh akan otomatis mengambang saat masuk di air dalam waktu tertentu. Namun untuk melakukan gaya ini memang sedikit susah bagi pemula.PokerOnline
3. Gaya dada.
Gaya dada sering disebut sebagai gaya katak. Teknik dan cara berenang gaya ini menyerupai katak yang sedang berenang. Poin utama untuk bisa melakukan gaya ini ada pada bagian tangan dan kaki. Kamu bisa mendorong badanmu ke depan dengan dorongan tangan dan kaki. Kecepatan yang dihasilkan dengan gaya ini lebih pelan dibandingkan gaya lain. Alhasil gaya dada cocok buat kamu yang ingin berenang santai. Masukkan badan ke air dengan bentuk tengkurap. Letakkan kedua tangan bersatu di depan badan. Gerakkan tanganmu membentuk setengah lingkaran di depan tubuh, dorong ke depan. Tekuklah kaki sampai lutut, kemudian dorong ke belakang seperti katak. Ulangi gerakan ini secara perlahan. Ambil napas saat kepalamu berada di setengah atas air. Gaya ini juga sangat cocok untuk diajarkan kepada si kecil di rumah.
4. Gaya kupu-kupu.
Gaya kupu-kupu adalah gaya yang paling sulit dibanding dengan gaya lainnya. Namanya diambil dari gerakannya yang terlihat seperti sayap kupu-kupu. Renang dengan gaya kupu-kupu dinilai paling melelahkan, tapi bisa memberikan latihan yang sangat baik untuk tubuh. Gaya kupu-kupu dinilai jadi gerakan tercepat kedua dari semua gaya renang. Bagi pemula mungkin akan sedikit kesulitan, karena gaya ini membutuhkan perpaduan gaya dada dan bebas.
5. Gaya renang anjing.
Mungkin sebagian besar orang jarang sekali melihat perenang menggunakan gaya renang anjing. Gaya renang tersebut memang bukan gaya renang yang diikutsertakan dalam perlombaan apapun. Namun, jika kamu berlatih gaya renang ini akan menambah kemampuanmu dalam berenang. Gaya anjing sendiri mirip dengan tingkah si kaki empat. Kamu bisa menirukan bagaimana cara anjing berenang dengan kepala berada di atas air, serat tangan dan kaki yang melakukan gerakan seperti anjing berenang.
6. Gaya samping
Gaya renang samping berasal dari perkembangan gaya dada. Gaya renang yang satu ini juga jarang sekali dipakai oleh para perenang. Kamu bisa menggunakan sisi bagian samping tubuh untuk melakukan aktivitas berenang. Untuk posisi awal apungkan salah satu sisi tubuhmu ke air. Buka kaki melebar seperti gunting. Luruskan bagian lengan yang berada di dalam air ke depan melewati kepala. Sedangkan lengan satunya rilekskan saja tetap berada di samping atas badan. Bagian kepala setengah berada di air, dan setengah berada di udara.
7. Gaya trudgen.
Serupa dengan gaya bebas, gaya trudgen ini memiliki gerakan kaki gunting. Pertama, renggangkan punggung di air dengan wajah di atas permukaan air. Pertahankan pergelangan kakimu terkulai seperti sirip. Tendangkan kaki secara terus menerus secara bertolak belakang seperti gunting. Keluarkan satu lengan tangan ke luar air dengan gerakan memutar seperti kincir. Tarik lengan satunya ke bawah tubuh sampai paha. Ulangi gerakan tangan tersebut secara beraturan.
5 Bencana Alam Paling Dahsyat dan Mematikan di Dunia, Apa Saja? VIPPELANGILOUNGE – Dunia pernah beberapa kali di hantam oleh bencana alam dahsyat. Tercatat ada beberapa bencana alam yang telah menimbulkan banyak korban jiwa, jumlahnya mencapai jutaan. PokerOnline Inilah lima bencana alam paling dahsyat dan mematikan yang pernah terjadi di dunia, apa saja? Di simak, […]
VIPPelangiLounge – Besi Kursani Hingga Taring Raja Babi, Bagi masyarakat Indonesia, jimat bukanlah sesuatu hal yang asing. Dari rakyat kecil hingga orang kaya, banyak yang menggunakan jimat sebagai benda keramat pembawa keberuntungan. Jimat Atau benda yang berenergi supranatural ini biasanya memiliki bentuk dan rupa yang beragam, seperti cincin, anggota tubuh hewan, batuan mineral hingga keris. […]
7 Jenis Pagar adalah salah satu komponen yang wajib ada pada rumah. Komponen ini menjaga keamanan dan privasi rumah agar tidak sembarang orang bisa masuk.
