vippelangilounge – 4 Panduan Memilih Sikat Gigi yang Tepat, Jangan Salah Pilih! sikat gigi adalah instrumen penting yang sering dianggap sepele, berfungsi membersihkan plak (zat lengket yang dibentuk oleh bakteri dalam mulut) dan sisa makanan pada gigi, gusi dan area dalam mulut.
Dilansir Inside Dental Hygiene, ada 3 struktur yang perlu diperhatikan sebagai pedoman memilih sikat gigi yang tepat, yaitu: kepala sikat gigi, gagang sikat gigi, dan bulu sikat gigi. Memilih jenis sikat gigi yang tepat saja belum cukup, cara menggunakannya juga harus benar. Yuk, baca sampai habis lalu
1. Kepala sikat gigi
Sesuaikan ukuran kepala sikat gigi dengan ukuran mulut. Kepala sikat gigi yang terlalu besar akan sulit digerakkan ke arah atas, bawah, maju dan mundur. Sehingga pembersihan gigi menjadi tidak maksimal, plak dan sisa makanan berpotensi masih menempel pada sela-sela gigi dan gusi, khususnya sisi gigi geraham belakang.
Bagi beberapa orang yang area dalam mulutnya sensitif seperti, mudah mual bila tersentuh langit-langit mulut dan pangkal lidah, maka ukuran kepala sikat gigi yang besar juga akan menjadi masalah. Dilansir WebMD, ukuran kepala sikat gigi yang ideal bagi orang dewasa adalah lebar kepala sikat 1,27 sentimeter dan tinggi kepala sikat 2,5 sentimeter.
2. Gagang sikat gigi
Ada 3 hal yang perlu di pertimbangkan dari gagang sikat gigi. Pertama, tekstur pegangan bertakuk/ tidak licin. Tujuannya agar genggaman stabil dan tidak tergelincir saat melakukan gerakan menyikat gigi.
Kedua, bantalan empuk dan nyaman untuk penempatan posisi ibu jari. Ketiga, pemilihan bentuk gagang: lurus atau bersudut. Gagang lurus kurang efektif untuk menjangkau gigi paling belakang dan bila tidak di ikuti teknik menyikat gigi yang benar, maka pengguna akan merasa kesulitan.
3. Bulu sikat gigi
Tingkat kelembutan bulu sikat gigi ada pada sudut atas kanan atau kiri kemasan sikat gigi di supermarket. Biasanya ada tulisan extra soft, soft, medium, atau hard. Bulu sikat harus bisa membersihkan plak dan sisa makanan pada gigi, tapi juga cukup lembut agar tidak melukai gusi. Maka itu, American Dental Association merekomendasikan bulu sikat kategori soft.
Tenaga yang di gunakan untuk menyikat gigi juga tidak perlu terlalu kuat, karena akan membuat lapisan terluar gigi (email) terkikis dan gusi terluka. Cara mengetahui apakah tenaga yang di pakai terlalu kuat adalah, ketika menyikat gigi perhatikan bulu sikat yang menempel pada gigi.
4. Cara menggunakan sikat gigi yang benar
Tidak peduli seberapa bagus sikat gigi yang kamu pilih, kalau teknik penggunaannya salah, tetap saja gigi dan gusi yang akan di rugikan. Ikuti lima langkah menyikat gigi yang benar agar gigi bebas lubang, sehat dan kuat:
a. Gunakan pasta gigi berfluoride;
b. Posisikan sikat gigi 45 derajat ke arah gigi dan mengenai gusi;
c. Gerakkan bulu sikat gigi dengan arah memutar atau melingkar;
d. Perhatikan bulu sikat agar tidak menekan terlalu keras pada gigi dan gusi;
e. Total durasi yang di anjurkan untuk menyikat seluruh gigi adalah 2 menit.
