VIPPelangiLounge-Mengejutkan Puasa Untuk Kesehatan Tubuh, Secara umum puasa adalah kegiatan yang dilakukan dengan sukarela dilakukan dengan berpantang dari makanan, minuman, atau keduanya, kegiatan intim suami istri dan perbuatan buruk serta dari segala hal yang membatalkan puasa pada satu waktu.
Puasa dalam islam dilakukan dalam rangka menunaikan kewajiban yang harus dilakukan di bulan Ramadhan. Inti dari maksud dan tujuan puasa itu adalah pengekangan diri dari sebuah keinginan untuk mencapai sebuah tujuan
Mengejutkan Puasa Untuk Kesehatan Tubuh
Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah
10% dari jumlah darah yang masuk ke jantung lalu ke sistem pencernaan untuk menyelesaikan proses pencernaan selama puasa, persentase tersebut turun secara dramatis, yang berarti lebih sedikit kerja untuk jantung.
Mengendalikan kadar gula
Dengan melaksanakan puasa yang tepat dan berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter, puasa juga dapat mengendalikan gula darah. Selain mengendalikan gula darah dengan berpuasa dapat juga menurunkan gula darah, dengan berpuasa kita dapat menurunkan kolesterol dan juga mengendalikan tekanan darah. PokerOnline
Tapi puasa tidak diperbolehkan dilakukan oleh mereka yang menderita penyakit diabetes melitus, jantung koroner dan juga batu ginjal. Saat melakukan puasa pola makan akan mensuplai aman lemak dan juga asam amino penting atau secara sederhana dapat dikatakan terbentuk tunas protein, lemak, fosfat, kolesterol dan zat lainnya yang akan digunakan untuk membangun sel baru dan membersihkan lemak yang terkumpul di hati.Dengan tetap berolahraga teratur saat berpuasa juga dapat membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan sensitivitas insulin. Peningkatan sensitivitas insulin berarti sel anda lebih mampu menggunakan gula yang tersedia di aliran darah Anda. Tapi ketahui olahraga seperti apa dan waktu yang tepat untuk berolahraga disaat anda sedang melaksanakan puasa
Mengendalikan berat badan
Untuk yang ini pastilah sudah banyak sekali yang mengetahui, tapi sayangnya kebanyakan dari kita tidak melaksanakannya dengan aturan yang benar. Sebenarnya dengan berpuasa, anda secara otomatis mengkonsumsi lebih sedikit kalori sehingga dapat menurunkan berat badan.
Dan puasa juga dapat menurunkan keinginan anda untuk mengkonsumsi akan gula, karena pankreas anda memproduksi dan mengeluarkan insulin, yang diperlukan untuk mengatur kadar gula darah anda. Dengan mengistirahatkan pankreas anda dan menurunkan produksi insulin, keinginan anda akan gula seperti coklat, biskuit dan soda akan berkurang. Dan gula halus yang kaya akan kalori juga bisa memberi kontribusi pada penurunan berat badan.
SUMBER : VIPPELANGI
