VIPPELANGI LOUNGE – Manfaat Buah Cermai, Kesehatan Jarang Diketahui!!, Buah cermai memiliki ukuran kecil dengan warna hijau saat masih muda, dan hijau kekuningan saat sudah tua. cermai sebenarnya termasuk dalam jenis buah berry, karena itu buah ini memiliki nama internasional Gooseberry. buah dengan rasa masam dan sepat itu sering diolah menjadi manisan, ternyata memiliki banyak manfaat yang belum banyak diketahui.
Buah cermai memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Selain itu Anda bisa menemukan kandungan vitamin A, B6, B6, B9, dan B1. Kandungan mineralnya juga cukup lengkap. Yang paling banyak adalah kalium atau potasium, lalu kalsium, fosfor, tembaga, kromium, magnesium, juga mangan.
Manfaat Buah Cermai, Kesehatan Jarang Diketahui!!
1. Baik untuk pencegahan kanker
instagram.com/invivoantibody
Poker Online dalam buah cermai yang memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi dengan jenisnya yang cukup beragam yang membuat buah cermai masuk dalam kategori buah anti kanker.
2. Baik untuk diet
instagram.com/mo.mo.matrix
kadar kalori dalam buah cermai hanya sekitar 44 kalori untuk 100 gram. Namun nutrisinya cukup tinggi ditambah kemampuannya meningkatkan daya serap protein, selain itu buah cermai juga baik untuk diet berkat kadar seratnya yang juga cukup besar. Ada peran buah cermai pula untuk menstimulasi pembakaran dan meningkatkan daya serap sel terhadap glukosa darah. Inilah yang menjadikannya salah satu buah favorit dalam diet yang lazim diterapkan di India.
DI BACA JUGA : Pubertas Dada Siswi SD Di Jepang Membesar Cepat
3. Membantu mengatasi sembelit
instagaram.com/meenahaari
Dalam buah cermai ditemukan kadar serat yang tinggi, kebanyakan adalah jenis serat larut air yang memiliki daya dorong cukup kuat melancarkan BAB. Di kawasan Sumatera, mereka biasanya mengonsumsi cermai muda yang asam untuk mengatasi konstipasi. Namun berlebihan dengan cermai muda akan menyebabkan masalah pada lambung dan usus.
Itu dia 5 manfaat buah cermai untuk kesehatan. Buat kalian yang memiliki tanaman ini di pekarangan rumah jangan segan-segan untuk mengonsumsinya karena rasa masamnya, tapi ingat untuk mengonsumsi tetap pada batas kewajarannya, agar manfaatnya tetap dapat diperoleh.
4. Membantu mengatasi infeksi
pexels.com/@victoria-borodinova
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah cermai dapat berperan melawan serangan bakteri dan virus, serta menstimulasi fungsi imunitas. Cermai juga memiliki asam laktat yang memiliki kemampuan anti bakteri. Cermai juga bekerja sebagai astringent yang meredakan efek inflamasi. Tannin sendiri memiliki pengaruh baik pada kelenjar tiroid dan menstimulasi tubuh lebih peka terhadap serangan infeksi
SUMBER’: VIP PELANGI
