Berikut Manfaat Persahabatan BagiKesehatan

VIPPELANGI Berikut Manfaat Persahabatan BagiKesehatan Menjalin persahabatan memberikan banyak manfaat, seperti untuk kesehatan. Peran sahabat sangat penting bagi seseorang, khususnya saat menghadapi masalah yang di hadapi.

Berikut Manfaat Persahabatan BagiKesehatan Bahkan, sebagian orang justru biasanya lebih terbuka kepada sahabat ketimbang dengan keluarga.

Memiliki teman yang baik sama artinya dengan berbagi kebahagiaan dengan sesama. Sahabat yang baik dapat memberikan dukungan positif saat Anda menghadapi situasi yang sulit.

VIPPELANGI Tak lupa, kehadiran sahabat turut mencegah Anda dari perasaan kesepian. Itulah mengapa, beruntunglah Anda yang mempunyai sahabat setia.

Percayalah, kehadiran teman-teman yang tulus dan suportif tak hanya membuat hari-hari Anda lebih berwarna, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan.

Manfaat Persahabatan bagi Kesehatan

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

VIPPELANGI Kalau Anda jarang sakit, mungkin satu di antara penyebabnya karena Anda di kelilingi oleh teman-teman yang baik. Bahkan, menurut sebuah studi, persahabatan membuat tubuh cenderung lebih cepat tanggap dalam keadaan khusus.

Misalnya, punya sahabat membuat proses penyembuhan luka di tubuh makin cepat membaik dan risiko Anda untuk terkena penyakit pun jadi lebih rendah.

2. Bikin Panjang Umur

Menurut penelitian yang di terbitkan oleh jurnal PLoS Medicine, orang yang punya hubungan pertemanan kuat lebih panjang umur di bandingkan dengan yang tidak punya teman.

Penelitian tersebut juga mengatakan, efek ikatan sosial terhadap masa hidup seseorang di temukan dua kali lebih kuat daripada berolahraga. Manfaat punya sahabat juga setara dengan dampak positif ke tubuh saat kita berhenti merokok.

3. Menjaga Pikiran Tetap Tajam

Punya teman yang membuat Anda merasa berharga dan bahagia adalah kunci penting untuk hidup sehat.

Perlu di ketahui, fungsi kognitif adalah proses untuk menyimpan, mengembangkan, menerima, dan menyimpan informasi dari luar. Fungsi kognitif juga erat kaitannya dengan kecerdasan seseorang.

VIPPELANGI Menurut penelitian tersebut, orang tua yang kesepian berisiko lebih tinggi untuk mengalami demensia (daya ingat menurun). Peneliti juga mengatakan, punya keterikatan sosial dengan sahabat atau teman baik dapat meningkatkan risiko penurunan fungsi kognitif.

Manfaat Persahabatan bagi Kesehatan

4. Mengurangi Stres

Para peneliti percaya, persahabatan punya peran agar tubuh dapat memproses stres dengan baik. Saat Anda menghabiskan waktu dengan teman untuk bercerita, produksi hormon stres, yakni kortisol, dalam tubuh akan berkurang sehingga bercerita bersama sahabat dapat memberikan efek yang menenangkan bagi diri Anda.

5. Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Beberapa penelitian menemukan bahwa orang yang lingkungan sosialnya tidak mendukung, satu di antaranya karena tidak punya sahabat, berisiko mengalami peningkatan tekanan darah.

6. Meningkatkan Rasa Percaya Diri

Teman-teman yang suportif dapat memicu atau menambah rasa percaya diri Anda. Sebab, sahabat yang baik biasanya akan mendukung dan menasihati secara positif ketika Anda berada dalam situasi sulit.

7. Meningkatkan Kebahagiaan

Penelitian menunjukkan saat bersosialisasi dengan teman-teman, khususnya dalam keadaan senang, dapat membuat mood Anda menjadi lebih baik. Selain itu, para ahli juga menyimpulkan, Anda dapat meningkatkan rasa bahagia di dalam diri dengan cara membangun persahabatan.

BACA JUGA : Berikut Minum AirHangat BagiKesehatan