Belajar bersyukur dan mencoba hal-hal baru. ini dia 5 Tips Meningkatkan Mood selama Pandemik. Yuk simak bersama sama di bawah ini agar tahu.
VIPPELANGILOUNGE – Berpikiran positif setiap saat memang tak mudah, apalagi sekarang kita masih berada di tengah pandemik COVID-19. Berita tentang mutasi virus corona, pasien meninggal dunia, banyak yang kehilangan pekerjaan, kebijakan pemerintah, dan sebagainya tentu bisa menimbulkan keresahan, ketakutan, dan perasaan negatif lainnya.POKER ONLINE
Berikut ini 5 Tips Meningkatkan Mood selama Pandemik !
1. Lakukan hal-hal yang membuat kamu bahagia
Pandemik telah memaksa kamu untuk mengingat kembali kegiatan yang membuatmu bahagia dan hal terpenting dalam hidupmu. Mengingat waktu sebelum pandemi akan sangat membantumu mengingat rutinitas normal yang membuatmu bahagia. Beberapa contohnya adalah menghabiskan waktu dengan keluarga, olahraga, melukis, dan sebagainya.
2. Bersyukur
Rasanya setiap hari ada saja kabar buruk yang diberitakan oleh media. Maka dari itu, kamu bisa mencoba lebih selektif terhadap berita yang kamu baca. Pilihlah konten positif, humor, dan inspiratif. Fokuslah pada hal-hal yang positif.
3. Mencoba hal-hal baru
“Terjebak” di dalam rumah selama pandemik tentu bisa membuat kamu bosan dan jengkel dengan kegiatan sehari-hari yang itu-itu saja. Cara untuk mengatasinya adalah dengan memanjakan diri dengan melakukan hal spesial dan tak biasa.POKER ONLINE
Kamu bisa membuat resep sarapan baru, membuat minuman yang lagi viral di media sosial, berendam dengan air hangat dan aromaterapi, merajut, mencoba skincare baru, dan sebagainya.
4. Melakukan kegiatan yang kreatif
Melakukan kegiatan yang kreatif benar-benar dapat membantu kamu melewati masa pandemik. Kegiatan yang kreatif memaksa kamu untuk fokus mempelajari keterampilan yang baru. Jika selama ini kamu ingin belajar merajut, menulis kaligrafi, mewarnai, atau bermusik, maka sekarang adalah waktu yang tepat.
5. Membuat jadwal untuk khawatir
Membuat jadwal waktu untuk khawatir sebenarnya dapat membantu kamu mengurangi kekhawatiran yang dirasakan. Luangkan waktu selama 20 menit setiap harinya untuk memikirkan hal-hal yang membuatmu khawatir. Setelah lewat 20 menit, jangan lagi memikirkannya.
Itulah lima tips sederhana yang bisa kamu lakukan setiap hari untuk menjaga suasana hatimu tetap stabil meskipun masih di tengah pandemik. Tetap semangat dan bahagia, karena pastinya ada pelajaran yang bisa kita ambil dari situasi ini.POKER ONLINE
