vippelangilounge – 5 Kelompok Orang yang Tidak Dianjurkan Minum Kopi, Kamu Termasuk? Apakah kamu seorang pencinta kopi atau seorang pemula yang baru saja mulai mengeksplorasi kopi? Kopi telah menjadi salah satu minuman paling populer di dunia, dengan berbagai macam rasa dan manfaat yang ditawarkannya.
Namun, penting untuk diingat bahwa tidak semua orang bisa menikmati kopi dengan cara yang sama. Ada beberapa kelompok yang disarankan untuk membatasi atau bahkan harus menghindari konsumsi kopi karena alasan kesehatan tertentu.
1. Ibu hamil dan menyusui
Ibu hamil dan menyusui merupakan kelompok yang rentan terhadap dampak konsumsi kopi karena kafein bisa menembus plasenta dan mencapai janin atau bayi melalui ASI. Kafein bisa mengganggu perkembangan normal janin dan berpotensi menyebabkan masalah kesehatan pada bayi.
Mengonsumsi kafein selama kehamilan bisa meningkatkan risiko kelahiran prematur, berat badan lahir rendah, serta gangguan perkembangan neurologis dan perilaku pada bayi.
2. Orang dengan gangguan kecemasan dan insomnia
Bagi orang-orang yang memiliki gangguan kecemasan atau insomnia, kopi bisa memperburuk kondisi. Kafein, sebagai stimulan utama dalam kopi, mampu menambah tingkat kecemasan dan memperkuat gejala yang terkait dengan insomnia.
Minum Kopi Bahkan, efek stimulan kafein bisa menghasilkan perasaan gelisah, jantung berdebar-debar, dan kesulitan tidur yang lebih parah. Bagi orang dengan gangguan kecemasan atau tidur, mengonsumsi kopi bisa membuat gejala insomnia makin intens dan memperburuk kualitas tidur mereka, menurut penelitan.
3. Pasien masalah lambung
Kafein dalam kopi bisa merangsang produksi asam lambung, yang pada akhirnya bisa memperburuk gejala yang terkait dengan masalah lambung, seperti heartburn.
Lebih lanjut, kopi juga memiliki efek relaksasi pada sfingter esofagus bawah, yang mana ini berfungsi untuk mencegah refluks asam dari lambung ke kerongkongan. Ketika sfingter ini melemah, risiko refluks asam akan meningkat,
4. Orang dengan tekanan darah tinggi
Pada orang-orang dengan tekanan darah tinggi atau hipertensi, konsumsi kopi harus diperhatikan karena kafein bisa memengaruhi tekanan darah.
Meskipun respons terhadap kafein bisa bervariasi pada setiap orang, tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein bisa
5. Anak-anak dan remaja
Meskipun kopi bukanlah minuman yang umum dikonsumsi oleh anak-anak dan remaja, tetapi makin banyak yang terpapar kafein dari minuman lainnya, seperti minuman energi atau minuman berkarbonasi.
Kafein bisa memiliki efek yang lebih kuat pada sistem saraf yang masih berkembang pada anak-anak dan remaja, yang mana bisa memengaruhi tidur dan perilaku mereka.