VIPPELANGI – Makan adalah salah satu kebutuhan manusia yang harus di penuhi. Asupan nutrisi yang di peroleh menjadi sumber energi untuk beraktivitas dan mendukung tubuh untuk lebih sehat. Namun, tentu semua itu bisa terpenuhi bila dalam kadar yang cukup.
Ketika makan bukan lagi menjadi kewajiban, melainkan hobi, maka akan terjadi beragam hal yang kurang baik. Nafsu makan yang tidak terkendali dapat memicu timbulnya efek negatif seperti yang di sebutkan dalam poin-poin berikut ini.
Berikut Ini 5 Akibat Tidak Bisa Mengendalikan Keinginan Makan Gak Sehat!
1. Berat badan terus meningkat
Makan dalam jumlah berlebihan terkadang memang bisa memberikan kepuasan tersendiri, terlebih ketika benar-benar sedang lapar. Namun, bila hal ini menjadi kebiasaan, maka dapat memberikan dampak buruk bagi tubuh.
Kamu bisa mengalami peningkatan berat badan yang signifikan bila tidak bisa mengendalikan keinginan untuk makan. Kalori berlebih akan di simpan oleh tubuh dalam bentuk lemak, dan apabila tidak di imbangi dengan gerak fisik yang cukup, maka dapat menyebabkan kegemukan, seperti di lansir Harvard Medical School.
Berikut Ini 5 Akibat Tidak Bisa Mengendalikan Keinginan Makan Gak Sehat!
2. Kesehatan terganggu
Salah satu akibat buruk dari kebiasaan makan berlebihan dalam jangka panjang adalah menimbulkan obesitas. Tidak hanya membuatmu jadi sulit untuk menjalani hidup yang aktif, kondisi ini dapat memicu timbulnya beragam penyakit berbahaya yang mengancam kesehatan.
Healthline melansir, obesitas dapat menjadi awal mula munculnya penyakit metabolik, mulai dari penyakit jantung, tekanan darah tinggi, stroke, dan di abetes. Kalau sudah begini, apakah yakin tidak akan menyesal?
Berikut Ini 5 Akibat Tidak Bisa Mengendalikan Keinginan Makan Gak Sehat!
3. Kamu jadi mudah mengantuk
Orang yang memiliki kebiasaan makan berlebihan sering sekali merasakan kantuk. Akibatnya, aktivitas yang di jalankan tidak dapat memberikan hasil yang maksimal karena otak jadi sulit fokus.
Sleep Foundation menyebutkan bahwa makanan tertentu, seperti yang mengandung lemak dan karbohidrat tinggi, kacang-kacangan, ceri, dan asam amino tryptophan bisa memicu timbulnya rasa kantuk, terutama di siang hari. Bila jenis makanan tersebut di konsumsi secara berlebihan, tentu bisa di bayangkan separah apa efek negatif yang akan di timbulkan.
Berikut Ini 5 Akibat Tidak Bisa Mengendalikan Keinginan Makan Gak Sehat!
4. Berpotensi menjadi rakus
Makan adalah salah satu kebutuhan yang wajib di penuhi agar bisa terus mempertahankan kehidupan. Namun, hal ini tidak lantas berarti dapat menjadikanmu boleh membiarkan nafsu makan menjadi tidak terkendali.
Kalau tidak mampu mengontrol keinginan makan, maka kamu bisa menjadi manusia yang rakus. Akibatnya, tubuh menerima asupan nutrisi yang tidak pas, sehingga menyebabkan terjadinya beragam penyakit berbahaya.
5. Boros
Tidak dapat di mungkiri bahwa aktivitas kulineran memang sangatlah asyik untuk di lakukan. Memanjakan lidah dengan beragam variasi rasa yang menggugah selera akan membuat hati menjadi gembira.
Namun demikian, kamu harus siap menanggung beberapa konsekuensi buruk akibat terlalu banyak makan, salah satunya adalah boros. Kamu bisa mengalokasikan uang dalam jumlah yang cukup besar untuk mengikuti keinginan ini, sehingga pengeluaran membengkak. Ternyata makan berlebihan tidak hanya buruk untuk kesehatan tubuh, tetapi juga berdampak negatif untuk kesehatan finansial
SUMBER : VIPPELANGI
