VIPPELANGILOUNGE – 5 tips belajar meditasi untuk pemula belajar meditasi merupakan suatu tren yang sedang populer dewasa ini. banyak cara dan jalan yang di tawarkan untuk memulai belajar meditasi
Berikut di bawah ini adalah 5 tips belajar meditasi untuk pemula
5 tips belajar meditasi untuk pemula
- hanya sadar saja
intisari dari melakukan meditasi sebenarnya adalah hanya sadar saja,hanya sadar saja secara alamiah kita umunya menjalani hidup dengan kurang sadar
Demikian esensi belajar meditasi adalah mengemballikan Kesadaran kita untuk beristirahat menikmati saat ini. Ketika kita sedang makan, maka sadari saja aktivitas makan
2. pendek-pendek tapi sering
salah satu instruksi yang cukup inti dalam belajar meditasi adalah pendek-pendek tetapi sering, wajar bahwa pikiran kita akan ke mana-mana/ yang perlu kita lakukan adalah kembali menyadari apa yang kita lakukan
3. tidak perlu mengosongkan pikiran
salah satu tips belajar meditasi yang jarang di ketahui orang adalah kita tidak perlu mengosongkan pikiran.kita juga tidak perlu untuk menolak arus prasaan
apabila ada perasaan apa pun yang muncul perlu seperti itu,kikta hanya menyadari bahwa perasaan itu muncul
4. bisa di lakukan kapan pun dan dimana pun
salah satu keistimewaan dalam belajar meditasi adalah bahwa ke ilmuan ini dapat di lakukan kapan pun dan di manapun,benar-benar tidak ada yang bisa menghalangi metode meditasi karena meditasi pada esensinya adalah mengenal kesadaran.
5. manfaat terbesar meditasi
karena esensi meditasi itu adalah mengenal kesadaran. sedangkan kesadaran inilah yang memungkinkan terjadinya berbagai pengalaman
kesadaran inilah adalah sumber segala arus energi yang baik seperti cinta kasih dan welas asih -“Joinsini“