5 Vitamin yang Dibutuhkan Rambut Agar Tetap Sehat dan Berkilau
VIPPELANGILOUNGE – merupakan bagian tubuh yang membutuhkan vitamin untuk pertumbuhan dan kesehatannya. Rambut yang di anggap sebagai mahkota ini harus tumbuh dengan sehat agar dapat meningkatkan kepercayaan diri.
Rambut yang indah dan sehat tidak hanya di dapat melalui perawatan dari luar seperti keramas, masker, creambath dan perawatan lainnya. Namun, harus di sertai dengan penggunaan vitamin khusus bagi rambut.
Di lansir Healthline, terdapat banyak vitamin yang sering di gunakan untuk menutrisi dan merawat rambut. Setiap vitamin memiliki manfaatnya masing-masing bagi rambut dan kulit kepala. Nah, apa sajakah vitamin itu?
1. Vitamin A untuk melindungi kulit kepala
Di lansir Healthline, vitamin ini mengandung antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas yang menyebabkan rambut rusak. Selain itu vitamin A juga membantu kelenjar kulit kepala memproduksi minyak yang dapat melawan bakteri perusak kulit kepala.
Menurut sebuah studi yang di publikasikan oleh National Library of Medicine,
melakukan diet vitamin A dapat menyebabkan beberapa masalah, termasuk kerontokan rambut.
2. Vitamin B Kompleks mengurangi kerontokan
Rambut membutuhkan vitamin yang bisa melawan kerontokan pada rambut. Selain itu agar tidak terjadi penuaan dini dengan munculnya uban, rambut juga membutuhkan asam pantotenat yang tekandung dalam vitamin B Komplek.
National Library of Medicine merilis
sebuah studi yang menjelaskan kaitan erat antara kekurangan vitamin B atau yang disebut biotin dengan kerontokan rambut.
3. Vitamin C melawan perubahan warna rambut
Vitamin ini membantu melawan perubahan warna dan kerontokan pada rambut karena dapat meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, salah satunya kulit kepala. Selain itu, vitamin C juga bisa membuat kulit kepala sehat dan rambut dapat tumbuh dengan baik.
Sebuah hasil penelitian berjudul Oxidative Stress in Ageing of Hair yang di terbitkan
oleh International Journal of Trichology mengemukakan bahwa vitamin C adalah antioksidan
kuat yang membantu melindungi terhadap stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.
4. Vitamin D membantu pertumbuhan rambut
Vitamin ini sangat baik untuk membantu pertumbuhan folikel baru pada rambut. Pertumbuhan folikel yang baik akan mengurangi risiko terjadinya kerontokan bahkan kebotakan pada rambut.
Menururt sebuah jurnal yang di terbitkan oleh Annals of Dermatology yang berjudul Successful Treatment of Alopecia Areata with Topical Calcipotriol menjelaskan kaitan dari rendahnya tingkat vitamin D dengan alopecia, istilah teknis untuk rambut rontok.
5. Vitamin E mencegah munculnya ketombe
Vitamin E berkontribusi memerangi radikal bebas yang berbahaya, membantu perbaikan rambut rusak,
serta melawan munculnya ketombe. Vitamin ini juga menjaga kesehatan kulit kepala, sehingga tidak berminyak atau kering.
Dalam sebuah penelitian yang di terbitkan oleh National Library of Medicine,
ditemukan orang dengan rambut rontok mengalami peningkatan pertumbuhan rambut 34,5% setelah suplementasi dengan vitamin E selama 8 bulan.
Pastikan rambut Anda mendapatkan keempat vitamin tersebut agar rambut anda tetap sehat dan indah.
5 Vitamin yang Dibutuhkan Rambut Agar Tetap Sehat dan Berkilau
