vippelangilounge – 5 Manfaat Meremas Payudara bagi Kesehatan Perempuan Payudara punya peran penting bagi perempuan. Lebih dari daya tarik sensual, bagian tubuh ini dapat menjadi suplai ASI yang dibutuhkan oleh bayi ketika memasuki fase menyusui.
Berkat peran penting tersebut, payudara perlu dirawat dengan rutin. Salah satu cara yang dipercayai bisa membantu merawat payudara dengan meremasnya. Manfaat meremas payudara dinilai menyerupai memijat payudara, yakni relaksasi hingga deteksi dini kanker payudara. Berikut penjelasan lebih
1. Memperlancar produksi ASI
Gerakan meremas dalam terapi pijat payudara yang sering di lakukan oleh ibu menyusui di percaya memiliki banyak manfaat. Manfaat tersebut di antaranya dapat meredakan sensitivitas payudara dan memberikan sirkulasi darah yang lebih baik.
Manfaat itu telah di buktikan dalam berbagai penelitian. Salah satunya yang di publikasi dalam Journal of Korean Academy of Nursing tahun 2011, di temukan bahwa pijatan payudara selama 30 menit setelah melahirkan dapat mengurangi nyeri payudara saat menyusui.
2. Deteksi dini kanker payudara
Pemeriksaan payudara secara mandiri dapat membantu mendeteksi benjolan pada awal perkembangan yang dapat mengarah pada deteksi dini kanker payudara. Salah satu gerakan dalam pemeriksaan mandiri kanker adalah dengan meremas payudara.
Berdasarkan penelitian dalam Journal of Women’s Health tahun 2011, sebanyak 25 persen perempuan berhasil mendeteksi kanker payudara melalui pemeriksaan mandiri, dan 18 persen lainnya menemukan kanker secara tidak sengaja.
3. Memperlambat pertumbuhan sel kanker payudara
Manfaat meremas payudara tidak hanya bisa mendeteksi gejala kanker payudara lebih awal, tetapi juga di sebut-sebut bisa menghentikan pertumbuhan sel kanker. Temuan itu di dasarkan studi yang di lakukan para peneliti University of California, Berkeley, Amerika Serikat (AS) pada tahun 2012.
Di lansir Cosmopolitan, memberikan tekanan fisik seperti meremas payudara secara teratur dapat menggerakkan sel-sel payudara ke posisi semula. Gerakan meremas yang di lakukan berulang membantu menciptakan pola pertumbuhan sel normal.
4. Meredakan ketegangan otot dada dan punggung
Tahukah kamu, terdapat banyak otot di bawah payudara yang bisa menjadi kencang dan sakit setelah mengangkat beban berat atau berolahraga? Dalam hal ini pijat adalah penanganan lini pertama yang bisa di coba untuk melemaskan ketegangan otot.
Memijat payudara dengan gerakan meremas dapat membantu meredakan ketegangan yang terjadi pada otot kamu. Otot dada bekerja sama dengan otot punggung untuk menjaga postur tetap lurus dan menegakkan tubuh.
5. Membantu membersihkan racun pada kelenjar getah bening
Ada ratusan kelenjar getah bening yang tersebar di seluruh tubuh kita. Struktur kecil berbentuk kacang polong itu merupakan bagian dari sistem kekebalan tubuh. Kelenjar ini menyaring zat yang terletak di sistem limfatik. Sistem limfatik sendiri bertanggung jawab untuk membantu membuang racung dalam tubuh.
Sebagai informasi, sistem getah bening tidak terhubung ke organ jantung atau organ pemompa lainnya, sehingga cairan ini tidak bisa bergerak sendiri ke seluruh tubuh. Pergerakannya hanya di dorong oleh gerakan otot saja.