VIPPELANGILONGE – 5 Manfaat Mengkonsumsi Zukini, Bagus buat Menurunkan Berat Badan. Zukini atau zucchini sekilas mirip mentimun. Ini karena keduanya masih satu keluarga, yaitu cucurbitaceae. Meskipun sering dianggap sebagai sayur, tetapi secara ilmu botani zukini masuk dalam kelompok buah.
Dalam praktiknya, zukini sering digunakan orang dulu untuk menangkal berbagai macam penyakit, seperti demam, batuk, dan masalah kesehatan lainnya. Tak hanya itu, berikut ini beberapa manfaat kesehatan mengonsumsi zukini untuk kesehatan tubuhmu.
5 Manfaat Mengkonsumsi Zukini
1. Kaya akan nutrisi
Zukini mengandung banyak sekali nutrisi, yakni vitamin dan mineral yang dibutuhkan Tubuh.
Untuk mineral ada zat besi, kalsium, dan zink. Sementara itu, vitamin yang tersedia meliputi vitami A,C, dan beberapa jenis vitamin B. Vitamin dan mineral ini tentu saja dapat menutrisi tubuh kita. >>JoinNow<<
2. Tinggi akan antioksidan
Antioksidan sangat diperlukan oleh tubuh untuk menangkal berbagai macam penyakit. Nah, di dalam zukini ini banyak mengandung antioksidan seperti karotenoid. Antioksidan ini bermanfaat untuk menangkis radikal bebas, sehingga membuatmu tak mudah terserang penyakit.
Tak hanya itu kandungan antioksidan dalam zukini juga baik untuk kesehatan mata. Selain itu bagus juga untuk membuat kulit menjadi lebih halus dan sehat. >>JoinDisini<<
3. Bagus untuk sistem pencernaan
Zukini mungkin dpaat mendukung sistem pencernaan dalam berbagai cara. Tinggi akan kandungan air, sehingga dapat melunakkan tinja. Ini bisa memudahkannya untuk di keluarkan tubuh dan mengurangi risiko konstipasi.
Selain itu, Zukini juga mengandung serat larut dan tidak larut. Menurut laporan, serat tidak larut menambah volume pada tinja dan membantu makanan bergerak melalui usus dengan mudah, yang selanjutnya mengurangi risiko konstipasi. Manfaat ini bertambah bila kamu memiliki cukup cairan dalam makanan. >>MenangBanyak<<
4. Bisa mengurangi kadar gula darah
Gula darah tinggi dan diabetes adalah masalah yang bisa diperburuk oleh pola makan tinggi karbohidrat dan rendah serat.
Dengan memasukkan zukini ke dalam pola makan, asupan serat akan meningkat. Kamu juga bisa mengurangi asupan karbohidrat karena serat akan membuatmu merasa kenyang lebih lama. Pola makan seperti ini dapat membantu menurunkan gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Klik here
5. Baik bagi kesehatan Jantung
Zukini juga mungkin baik untuk kesehatan jantung. Studi menunjukkan bahwa tingginya serat pada zukini mungkin yang memberikan khasiat tersebut. Studi observasi telah membuktikan bahwa orang-orang yang makan lebih banyak memiliki risiko penyakit jantung yang lebih rendah.
Kaya akan potasium atau kalium, yang mana ini dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi dengan cara melebarkan pembuluh darah. Tekanan darah yang lebih sehat dikaitkan dengan risiko penyakit jantung dan stroke yang lebih rendah. PokerOnline
Sumber Berita : VIPPELANGI
