Bisa menghilangkan racun juga! ini dia 5 manfaat menangis bagi kesehatan tubuh yang harus kalian ketahui. Yuk simak bersama sama di bawah ini.
VIPPelangiLounge -Banyak orang yang menahan tangis karena tidak ingin dianggap lemah dan tidak berdaya. Apalagi setelah lama menangis mata akan menjadi bengkak dan merah. Padahal, menangis merupakan salah satu reaksi normal ketika seseorang mengalami gangguan emosional seperti marah, bersedih, atau juga bahagia.PokerOnline
Menangis juga dapat membuat perasaan menjadi lebih nyaman dan lega lho. PokerOnline
Berikut 5 manfaat menangis bagi kesehatan tubuh yang perlu kamu ketahui!
1. Membersihkan mata dan membunuh bakteri
Menangis dapat membantu membersihkan dan menjaga mata dari berbagai debu atau kotoran. Melakukan banyak aktivitas juga dapat menyebabkan masuknya bakteri dalam mata.
Oleh karena itu menangis dapat membawa keluar kotoran-kotoran tersebut dari mata, sehingga mata menjadi semakin jernih dan bersih. Kandungan lysozyme dari air mata juga dapat membunuh bakteri hingga 90-95 persen hanya dalam beberapa menit.
2. Menghilangkan racun
Tidak banyak yang mengerti bahwa menangis dapat menghilangkan racun-racun dalam tubuh melalui keluarnya air mata. Racun yang mengendap dapat menyebabkan menurunnya produksi dan fungsi hormon dopamin dan akan menyebabkan suasana hati menjadi semakin buruk serta meningkatkan risiko terserang stres.PokerOnline
3. Mengurangi risiko depresi
Salah satu penyebab terjadinya depresi adalah karena terlalu biasa memendam permasalahan sendiri tanpa mau berbagi kepada orang lain. Sehingga permasalahan itu menjadi beban yang dapat membuat stres.
4. Membuat perasaan lebih tenang
Menangis akan membantu melepaskan endorfin ke dalam tubuh. Endorfin adalah senyawa kimia neuropeptida opioid lokal dan hormon peptide yang bisa menjadikanmu merasa bahagia, senang, sekaligus merespon kekebalan tubuh.
5. Meningkatkan kualitas tidur
Ternyata air mata yang keluar ketika menangis dapat membantu melepaskan ketegangan pada otot, dapat meringankan beban, serta dapat melegakan perasaan. Dengan menangis, secara tidak langsung tubuh akan merasa lebih ringan dan rileks. Hal tersebut akan meningkatkan kualitas tidurmu menjadi lebih nyenyak dan tenang.PokerOnline