VIPDOMINO – Tanda-tanda Kamu Membutuhkan Istirahat. Saat lelah kita baru tahu bahwa tubuh menuntut untuk isitrahat dan pemulihan yang serius untuk bangkit dan berfungsi secara optimal kembali.
Berikut ini ada Tanda-tanda Kamu Membutuhkan Istirahat, dirangkum dari laman Agenpoker.
1. Sering Emosi Negatif
Merasa frustrasi dapat membantu kamu menentukan apakah kamu sedang berlebihan atau hanya sedikit gangguan kecil saja. Berikut ini adalah beberapa perubahan emosi yang perlu kamu perhatikan yang jadi tanda bahwa tubuh kamu butuh istirahat.
- Kamu menjadi semakin tidak sabar dengan rekan kerja;
- Emosimu sering meledak-ledak setelah menjalani hari yang menantang;
- Kamu berteriak atau membentak orang yang tidak bersalah dan merasa bingung setelahnya.
2. Kehilangan motivasi
Jika belakangan ini kamu merasa selalu berangkat kerja dengan hati terpaksa atau kehilangan minat pada hal-hal yang pernah kamu nikmati dapat berarti kamu telah mencapai titik kelelahan.
3. Sulit berkonsentrasi
Jika kamu menyadari sudah sulit untuk berkonsentrasi, artinya fisikmu sudah terlalu lelah dan ini mempengaruhi kemampuan mentalmu.
4. Kurang tidur
Jika kamu tidak cukup tidur, pastinya dapat merugikan tubuh dan mengakibatkan kelelahan dan nyeri otot dari waktu ke waktu.
5. Merasakan sakit pada beberapa bagian tubuh
Kalau kamu mengalami nyeri sendi, kram, sakit kepala, dan kelelahan otot, itu bisa menjadi tanda bahwa tubuh sedang tidak fit dan perlu istirahat untuk memulihkan diri dan mengurangi peradangan.
