VIPPELANGI Lounge – Olahraga yang Dapat Memperbesar Payudara. Setiap wanita tentu ingin memiliki tubuh yang ideal dan proporsional. Tapi tidak semua orang di lahirkan dengan bentuk tubuh sempurna. Beberapa dari kamu mungkin ada yang ingin terlihat lebih berisi, lebih kurus. Ya, bagi sebagian wanita atau mungkin kamu salah satunya merasa tidak pede dengan bentuk dada yang rata.
Berikut Olahraga yang Dapat Memperbesar Payudara
1. Push Up
Tidak hanya untuk melatih otot trisep rutin berlatih push up juga dapat memperbesar payudara kamu secara alami. Maupun sedikit melelahkan latihan ini dapat menguatkan otot pectoral yang berada di sekitar dada. Jadi, untuk memulai gerakan satu ini bisa mencoba latihan dengan 2 maupun 3 set push up.
2. Sit Up
Sit up dapat membuat perut menjadi rata dan menguatkan otot perut di sekitarnya. Bila otot perut telah berbentuk, secara otomatis akan mempengaruhi bentuk dada menjadi lebih berisi. Posisikan kedua tangan berada di belakang kepala dan angkat bahu sedikit agar menjauhi lantai. Tarik nafas yang panjang ketika posisi bahu di atas dan hembuskan saat posisi kamu kembali seperti semula.
3. Wall Ups
Hampir sama dengan push up, gerakan ini juga memiliki fungsi yang sama. Karena lebih ringan latihan ini cocok bagi kamu yang merasa push up terlalu berat dan melelahkan. Berdiri tegak menghadap dinding dengan tangan berada sejajar dengan bahu kemudian dorong dinding hingga lengan berada dalam posisi terentang, Lakukan sebanyak 4 set dalam sekali latihan untuk mendapat bentuk payudara kamu lebih indah.
4. Angkat beban
Latihan ini dapat membentuk otot dada menjadi lebih kencang. Tapi kamu perlu menggunakan dumble yang mudah untuk di angkat. Berbaringlah pada matras bangku dengan dumble pada masing-masing tangan. Pastikan kaki kamu yang terlipat kebawah kuat untuk menahan tubuh. Arahkan posisi telapak tangan untuk menghadap atas untuk memulai latihan. Dorong dumble ke atas dengan lengan yang lurus sejajar dengan bahu..
5. Peregangan bagian dada
Latihan ini merupakan cara terbaik untuk membentuk payudara kamu. Pegang handuk di depan dada kamu dengan mencengkram masing-masing ujung handuk.Kemudian coba regangkan lengan Anda untuk menjauhkan sisi yang satu dengan lainnya. Lakukan secara rutin dan fokus pada bagian dada
Itulah beberapa olahraga yang dapat memperbesar payudaramu secara alami. Mana yang kamu pilih?
Sumber : http://vippelangilounge.com
