BERITA KESEHATAN

Makanan yang Perlu Dihindari Orang dengan Gangguan Ginjal

VIPPelangiLounge Makanan yang Perlu Dihindari Orang dengan Gangguan Ginjal Ginjal adalah organ tubuh yang memiliki berbagai fungsi penting, seperti mengendalikan jumlah cairan dalam tubuh, tekanan darah, dan menyaring protein serta mineral dari darah.

Makanan yang Perlu Dihindari Orang dengan Gangguan Ginjal

1. Alpukat

Makanan yang Perlu Dihindari Orang dengan Gangguan Ginjal

Alpukat di kenal sebagai salah satu buah yang kaya akan gizi karena kandungan lemak, serat, dan antioksidan yang menyehatkan jantung. Akan tetapi, alpukat tidak boleh di konsumsi secara berlebihan, terutama oleh individu dengan penyakit ginjal.

Ini di sebabkan alpukat mengandung kalium yang sangat tinggi, yaitu 727 mg kalium per 150 gram buah alpukat menurut SELF Nutrition Data. Jumlah tersebut dua kali lebih besar daripada jumlah kalium dalam pisang. 

2. Makanan kalengan

Makanan yang Perlu Dihindari Orang dengan Gangguan Ginjal

PokerOnline – Rata-rata makanan kalengan mengandung natrium dalam jumlah tinggi karena proses penambahan garam untuk meningkatkan umur simpan makanan. Kelebihan natrium dari makanan kalengan ini dapat membuat ginjal sulit mengeluarkan cairan berlebih dari aliran darah serta memicu terbentuknya batu ginjal.

Akan tetapi, jika kamu terpaksa membeli makanan kalengan, kamu bisa membuang cairan yang ada di dalam makanan kalengan tersebut dan membilasnya terlebih dahulu. Cara ini berguna untuk mengurangi kadar natrium dalam makanan.

3. Jeruk

Makanan yang Perlu Dihindari Orang dengan Gangguan Ginjal

Jeruk selama ini terkenal karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi. Akan tetapi, jeruk juga kaya akan kalium. Di lansir SELF Nutrition Data, satu buah jeruk besar mengandung 333 mg kalium, atau 473 mg kalium dalam satu cangkir jus jeruk.

Karena tingginya kandungan kalium dalam jeruk, maka buah ini perlu di hindari oleh individu yang berisiko mengalami gangguan ginjal atau membatasi konsumsinya demi kesehatan ginjal.

4. Daging olahan

Dalam proses pengolahannya, kebanyakan daging d itambahkan dengan garam dan bumbu lainnya guna menambah cita rasa atau memperpanjang masa simpan. Sedangkan asupan garam yang berlebihan dapat membebani kerja ginjal.

Terlebih, jika daging ini di konsumsi dalam bentuk pizza, kebab, burger, atau steak. Hal ini jelas akan melipatgandakan jumlah natrium yang kamu konsumsi. Untuk itu, kamu wajib membatasi konsumsi daging olahan.

5. Tomat

Tomat adalah buah yang tinggi kalium sehingga meningkatkan risiko terkena gangguan ginjal, dan tidak baik di konsumsi oleh individu dengan gangguan ginjal. Menurut catatan SELF Nutrition Data, satu cangkir saus tomat dapat mengandung 900 mg kalium.

Bukan hanya tomat segar, penderita gangguan ginjal juga perlu menghindari olahan tomat lainnya, seperti saus tomat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *