VIPPELANGILOUNGE-5 cara sederhana yang ampuh melegakan hidung tersumbat,tanpa obat kesulitan bernapas karena hidung tersumbat bisa sangat menyiksa.terlebih kalau mengalaminya pada malam hari
bagi sebagian orang,obat-obatan akan menjadi pilihan untuk mengatasi hidung tersumbat,berikut ini 5 cara sederhana yang ampuh melegakan hidung tersumbat,tanpa obat
5 cara sederhana yang ampuh melegakan hidung tersumbat,tanpa obat
- steam inhalation
steam inhalation atau menghirup uap panag bbis di lakukan dengan cara yang sederhan,tidak perlu menggunakan alat khusus,kamu hanya butuh handuk dan baskom untuk melakukannya
efek yang sama juga bisa di dapat dengan mandi air hangat. uap dan suhu yang di terima saat mandi bisa membantu melegakan pernapasan dan membuat tubuhmu lebih relaks
2. kompres dengan air hangat
mengompres dengan air hangat bisa membantumu melonggarkan salluran penapasan. kamu bisa menggunakan handuk kecdil dan meletakannya di kening atau di atas hidung
sebelum menggunakan kompres, pastikan air yang akan kamu gunakan berada di suhu yang hangat ya
3. gunakan balsem atau minyak kayu putih
di gunakan secara di oles,rasa hangat yang di timbul kan oleh balsem dan minyak kayu putih bisa memberikan efek menenangkan
untuk mengatasi hidung,kamu bisa mengoleskan pada keningnya,pelipis, dan dada
4. menjaga tubuh tetap terhidrasi
mengonsumsi banyak air setiap hari memang selalu menjadi anjuran agar tuibuh tetap sehat dan trhidrasi.
hal ini juga penting saat kamu sedang mengalami hidup tersumbat.
5. mengonsumsi makanan pedas
bagi yang suka makanan pedas,cara ni bisa membantumu meredaakan hidung tersumbat
bahwa mekanisme yang menyebabkan keluarnya cairan saat makanan pedas adalah tubuh berusaha mengeluarkan zat asing-Joinsini
