Efek Samping Konsumsi Nanas Berlebihan, Makan Sewajarnya Saja
BERITA KESEHATAN

Efek Samping Konsumsi Nanas Berlebihan, Makan Sewajarnya Saja

VIPPELANGILOUNGE – Efek Samping Konsumsi Nanas Berlebihan, Makan Sewajarnya Saja. Nanas termasuk salah satu buah favorit banyak orang dan mudah ditemukan. Selain rasanya yang manis dan menyegarkan, buah berwarna kuning ini juga mengandung banyak vitamin, mineral, serat fitonutrien dan antioksidan.

Meskipun demikian, ada batasan beberapa banyak nanas yang bisa dimakan dengan aman. Sebab konsumsi nanas yang berlebihan justru dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan. Berikut ini beberapa di antaranya.

Efek Samping Konsumsi Nanas Berlebihan, Makan Sewajarnya Saja

Efek Samping Konsumsi Nanas Berlebihan, Makan Sewajarnya Saja

1. Memicu reaksi alergi

Nanas mengandung enzim bromelain, yang memiliki kemampuan mencerna protein. Bagi beberapa orang, enzim ini dapat memicu reaksi alergi ringan seperti gatal-gatal dan radang pada wajah dan lidah.

Biasanya, reaksi tersebut mereda dengan sendirinya dalam beberapa jam. Namun, jika tidak kunjung reda, sebaiknya periksakan diri ke dokter.

Jika di konsumsi dalam jangka panjang, hal ini dapat mengembangkan asma dan rinitis. individu yang memiliki alergi terhadap serbuk sari, lateks, gandum, seledri, papain, wortel dan adas memiliki kemungkinan lebih tinggi untuk alergi terhadap nanas.

2. Meningkatkan kadar gula darah

Salah satu efek samping yang serius dari nanas adalah terbukti dapat meningkatkan kadar gula darah. Ini jelas menimbulkan komplikasi.

Ini karena nanas adalah salah satu buah yang memiliki kandungan gula alami yang sangat tinggi, dan itulah alasan kenapa konsumsinya dapat meningkatkan kadar gula darah.

Selain itu, nanas juga tinggi akan karbohidrat yang dapat meningkatkan kadar gula darah, yang mana setengah cangkir nanas memiliki 15 gram karbohidrat. Gejala yang mungkin ditimbulkan akibat naiknya gula darah setelah makan nanas adalah sakit kepala, rasa haus yang meningkat, dan sering buang air kecil.

3. Sindrom alergi mulut

Sindrom alergi oral merupakan alergi terhadap partikel di udara, seperti seperti debu dan serbuk sari. Fenomena ini terjadi ketika sistem kekebalan dalam tubuh mengacaukan protein nanas dengan serbuk sari atau alergen lainnya. Akibatnya, terjadi reaksi alergi di dalam tubuh.

Gejala dari alergi nanas biasanya berupa iritasi atau gatal di lidah beberapa saat setelah mengonsumsi nanas.

4. Menyebabkan gigi sensitif

Nanas memiliki pH yang berkisar antara 3,3 hingga 5,2% yang berarti nanas bersifat asam. Jika kamu mengonsumsi buah nanas dalam jangka lama secara teratur, ini akan mengikis email yang mengakibatkan gigi sensitif.

Bagi individu yang memiliki masalah gigi sensitif, hindari mengkonsumsi jus nanas murni atau menggigit buah nanas. Tindakan pencegahan akan membuatmu terhindar dari perburukan kondisi gigi sensitif.

5. Menyebabkan diare

Nanas mengandung serat yang membantu melancarkan perncernaan. Akan tetapi, konsumsi nanas yang berlebihan justru dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti muntah dan diare.

Kamu dapat mencegah masalah pencernaan ini jika tidak mengonsumsi nanas lebih dari 2 cangkir buah nanas per hari. Jika terlanjur mengalami muntah dan diare akibat terlalu banyak konsumsi nanas, segeralah minum air putih. Kunjungi dokter bila kondisi tak membaik dalam beberapa jam.

Kamu dapat menikmati nanas selama tidak memiliki riwayat alergi dan mengkonsumsinya dalam jumlah wajar, tidak berlebihan, untuk mencegah resiko efek samping diatas. Ini penting untuk memastikan yang kamu dapat dari buah tersebut hanya manfaatnya. PokerOnline

Sumber Berita : VIP PELANGI

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *