vippelangilounge – 5 Efek Begadang pada Wajah, Salah Satunya Bikin Keriput Apakah kamu tipe orang dengan jam tidur teratur? Atau sering begadang sehingga jam tidur kamu berantakan? Setidaknya,
Selain itu, kurang tidur dan kualitas tidur yang buruk juga memengaruhi kondisi kulit. Apa saja masalah kulit yang bisa muncul? Cek informasinya di bawah ini, ya!
1. Lingkaran di bawah mata
Kurang tidur satu malam saja sudah cukup untuk menyebabkan lingkaran hitam di bawah mata. Kurang tidur dapat menyebabkan pembuluh darah di sekitar mata melebar dan menimbulkan lingkaran hitam atau bengkak.
Tergantung pada warna kulit alami kamu, lingkaran hitam ini mungkin terlihat dalam warna biru, ungu, hitam, atau cokelat.
2. Kulit sulit pulih dari kerusakan dan peradangan
Tidur adalah kesempatan kulit untuk memulihkan diri dari kerusakan dan peradangan. Kurang tidur bisa mengganggu penyembuhan luka, meningkatkan peradangan pada kulit, dan menyebabkan munculnya jerawat.
Pada malam hari, kulit beralih ke mode regenerasi aktif dan memperbaiki kerusakan. Saat tidur, kadar kortisol (hormon stres) turun dan lebih banyak kolagen yang diproduksi untuk meminimalkan garis halus.
3. Membuat kulit lebih kering
Tidur yang cukup dapat membantu mengatasi berbagai masalah kulit, termasuk kulit kering. Pelindung kulit tidak berfungsi dengan baik saat kamu kurang tidur. Hal ini telah dibuktikan dalam berbagai penelitian. Lanjutkan membaca artikel di bawah
Satu studi menemukan bahwa kurang tidur mengganggu pelindung kulit yang menyebabkan peningkatan tingkat kehilangan air transepidermal dan hilangnya hidrasi kulit.
4. Kulit mungkin akan kehilangan ketebalannya
Kurang tidur bisa menurunkan kadar hormon pertumbuhan. Selama beberapa jam pertama tidur, tubuh mengeluarkan hormon pertumbuhan. Namun, kalau kamu kurang tidur, produksi hormon tersebut akan berkurang.
Penurunan produksi hormon pertumbuhan bisa menurunkan ketebalan kulit. Alhasil, kolagen dan jaringan elastis rusak, serta membuat kulit kendur dan kerutan berkembang.
5. Menjadikan kulit kendur dan berkerut
Terakhir, kualitas tidur yang buruk bisa membuat seseorang terlihat lebih tua. Kurang istirahat bisa meningkatkan tanda-tanda penuaan intrinsik dan membuat kulit lebih kendur atau berkerut.
Sebuah studi tahun 2015 meneliti korelasi antara kualitas tidur dan penuaan intrinsik pada 60 perempuan. Temuannya, orang yang kualitas tidurnya buruk (kurang dari 7 jam sehari) memiliki skor penuaan intrinsik yang jauh lebih tinggi daripada mereka yang memiliki kualitas tidur baik (7–9 jam sehari).
GAME NYA GACOR DAN MUDAH JAKPOT
BURUAN DAFTAR DISINI SITUS PKV SLOT TERBAIK
Link Hoki : https://sarjanabisnis.com/vippelangi
