BERITA KESEHATAN

Manfaat Menakjubkan Selada Air, Kamu Wajib Tahu

VIPPELANGI LOUNGE– Manfaat Menakjubkan Selada Air, Kamu Wajib Tahu, Selada air merupakan salah satu tanaman aquatik atau semi-aquatik. Kamu dapat dengan mudah menemukannya di daerah dataran tinggi dengan suhu rendah dan air melimpah untuk pertanian, seperti di Kota Batu, Jawa Timur. Selain di Indonesia, selada air juga dibudidayakan oleh negara-negara di Asia Tenggara dan Eropa.

Meski tidak cukup populer untuk dijadikan menu makanan sehari-hari, namun di Eropa biasanya digunakan sebagai campuran salad. Sedangkan di Indonesia maupun negara-negara di Asia Tenggara lebih sering diolah menjadi tumis atau sayur lodeh.

Manfaat Menakjubkan Selada Air, Kamu Wajib Tahu

1. Mengurangi risiko osteoporosis

Manfaat Menakjubkan Selada Air, Kamu Wajib Tahu

countryliving.com

Selada air mengandung beberapa mineral yang baik untuk kesehatan tulang, antara lain kalsium, kalium, magnesium dan fosfor. Selain itu juga mengandung vitamin K yang merupakan komponen osteocalcin. Protein yang berperan dalam pembentukan jaringan tulang sehat dan mengatur pergantian tulang. Sehingga, orang yang memiliki asupan vitamin K yang cukup memiliki risiko lebih kecil untuk mengalami patah tulang pinggul maupun osteoporosis. Poker Online

2. Menurunkan tekanan darah dan baik untuk kesehatan jantung

Manfaat Menakjubkan Selada Air, Kamu Wajib Tahu

express.co.uk

Mineral yang terkandung di dalam selada air, terutama kalsium, magnesum dan potasium membantu melepaskan natrium dari tubuh dan pelebaran arteri. Seperti penelitian yang telah dilakukan dan diterbitkan dalam British Journal of Clinical Pharmachology (2013), makanan yang mengandung nitrat, salah satunya selada air telah terbukti memiliki banyak manfaat vaskular. Termasuk mengurangi tekanan darah dan menghambat agregasi trombosit.

Apabila dapat mengurangi hipertensi, maka risiko penyakit jantung pun dapat berkurang. Sehingga, kamu bisa mengonsumsinya untuk memenuhi kebutuhan mineral yang baik bagi kesehatan tubuh.

3. Baik untuk ibu hamil, kesuburan dan otak

Manfaat Menakjubkan Selada Air, Kamu Wajib Tahu

kaylaitsines.com

Selada air mengandung asam folat cukup tinggi yang merupakan nutrisi baik untuk ibu hamil. Asam folat dipercaya dapat mengurangi cacat lahir dan baik untuk perkembangan janin. Sedangkan untuk pria, asam folat dapat meningkatkan kualitas sperma. Selain manfaat di atas, folat juga berperan dalam fungsi kognitif pada otak dan kefasihan verbal.\

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Manfaat Menakjubkan Selada Air, Kamu Wajib Tahu

findatopdoc.com

Selain mengandung mineral dan nutrisi, selada air juga mengandung vitamin C. Salah satu manfaat dari vitamin C yaitu melepaskan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan gejala peradangan. Sehingga, dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Kamu pun tidak mudah terserang penyakit yang sebabkan oleh virus, jamur maupun bakteri.

SUMBER : VIP PELANGI

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *