Uncategorized

Batasi Gula pada Segelas Teh saat Berbuka Puasa

VIPPelangiLounge   – Batasi Gula pada Segelas Teh saat Berbuka Puasa Pada saat berbuka puasa, teh manis hangat merupakan pilihan minuman yang banyak dikonsumsi. Walau begitu, disarankan agar tidak menggunakan terlalu banyak gula ketika mengonsumsinya.

“Kalau biasa buka dengan teh manis silakan diteruskan tapi ingat penambahan gula itu hanya boleh satu sendok makan untuk satu gelas air, jangan lebih dari itu,” kata ahli gizi Rita Ramayulis.

Jika menuangkan gula lebih dari satu sendok makan pada teh malah menstimulasi produksi insulin berlebihan. Alhasil kadar glukosa darah turun yang malah membuat tubuh usai buka puasa bukannya bertenaga tapi malah lemas.

“Manisnya jangan lebai, justru kalau berlebihan menurunkan imunitas tubuh,” kata Rita lagi. PokerOnline

1 dari 1 halaman

Buah Sebagai Pilihan Lebih Baik

Ada baiknya memilih buah yang manis sebagai menu buka puasa. Konsumsi buah yang manis tak hanya mengandung gula juga mikronutrien yang membantu proses metabolisme tubuh.

“Jadi, bukalah dengan aneka macam buah potong, pisang, kurma, semangka. Itu sangat saya sarankan,” katanya lagi

Baca Juga Yah : Membuat Kopi Menjadi Lebih Menyehatkan

Membuat Kopi Menjadi Lebih Menyehatkan Konsumsi kopi merupakan hal yang sehari-hari banyak dilakukan orang. Dampak positif dan negatif dari kopi ini bisa sangat berbeda-beda tergantung pada kondisi seseorang.

Kopi bisa jadi sangat menyehatkan pada sejumlah orang, namun pada orang lain, kopi juga bisa berdampak buruk. Sebuah penelitian terbaru mengungkap bahwa terdapat cara paling sehat dalam menyeduh kopi.

Dilansir dai Medical Xpress, penelitian ini mempelajari mengenai cara menyeduh kopi dengan risiko penyakit jantung dan kematian. Diketahui bahwa menyeduh kopi menggunakan penyaring merupakan cara paling aman.

Penelitian ini telah dipublikasikan pada European Journal of Preventive Cardiologys.

“Hasil penelitian kami memberi bukti yang kuat dan meyakinkan mengenai hubungan antara cara menyeduh kopi, serangan jantung, serta panjang umur,” terang Professor Dag S. Thelle dari University of Gothenburg, Swedia
Kopi tanpa filter memiliki kandungan yang meningkatkan kolesterol darah

Batasi Gula pada Segelas Teh saat Berbuka Puasa


Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *