Alasan harus makan buah kiwi
vippelangilounge Alasan harus makan buah kiwi Banyak orang tertarik makan buah kiwi karena warna dan rasanya yang eksotis. Tetapi sebenarnya ada banyak alasan kenapa Anda harus makan
1.Melancarkan pencernaan
Kiwi mentah mengandung actinidain, enzim yang mampu melancarkan pencernaan seperti papain dalam pepaya atau bromelain dalam nanas.
dibaca juga : khasiat yang mengejutkan dari buah naga
2.Mengontrol tekanan darah
Kandungan kalium yang tinggi dalam kiwi mampu menjaga keseimbangan elektrolit dan mengontrol tekanan darah Melindungi DNA
Sebuah penelitian membuktikan bahwa kombinasi antioksidan dalam buah kiwi ampuh melindungi DNA dari kerusakan. Beberapa para ahli lain juga mengatakan kiwi mampu mencegah kanker.
3.Mendongkrak sistem imun
Sama seperti buah jeruk yang kaya akan vitamin C, kiwi pun terbukti bisa mendongkrak sistem imun dan menjauhkan Anda dari serangan penyakit.
4.Menurunkan berat badan
Kiwi merupakan pilihan terbaik bagi Anda yang berusaha menurunkan berat badan. Sebab indeks glikemik kiwi rendah namun seratnya begitu tinggi Membersihkan racun
Mengonsumsi kiwi adalah cara tepat dan alami untuk membersihkan racun yang ada dalam tubuh, khususnya saluran pencernaan.
5.Melawan penyakit jantung
Makan 2-3 buah kiwi dalam sehari terbukti mampu menurunkan risiko penggumpalan darah sebesar 18 persen. Sehingga manfaat kiwi salah satunya adalah melawan penyakit jantung.
6.Cocok bagi penderita diabetes
Karena indeks glikemik kiwi yang rendah, artinya makan buah yang satu ini tidak akan memicu peningkatan gula darah. Kiwi pun cocok dikonsumsi bagi penderita diabetes
7.Melindungi mata
Usia senja identik dengan penyakit mata yang bernama degenerasi makula. Tetapi jika Anda rajin makan 3 buah kiwi atau lebih, buah tersebut mampu melindungi mata dari degenerasi makula
8.Menyeimbangkan alkaline
Kiwi poker online merupakan buah yang mengandung alkaline tinggi. Jika kadar alkaline dalam tubuh seimbang, Anda bisa tidur dengan nyenyak, menurunkan risiko radang sendi, osteoporosis, dan memiliki kulit awet muda.
9.Baik untuk kulit
Seperti yang sudah disebutkan, kiwi memiliki khasiat cantik untuk kulit. Sebab selain mengandung alkaline, vitamin E dalam buah tersebut akan melindungi kulit dari degenerasi.
