3 Cara Atasi Migrain Tanpa Obat – Minum obat adalah cara yang biasa di tempuh oleh kebanyakan orang untuk meredakan migrain atau sakit kepala sebelah.
Menurut profesor neurologi Mayo Clinic yang juga aktif di American Headache Society, David W. Dodick, MD, wanita berusia 18 hingga 55 tahun tiga kali lebih berisiko mengalami migrain daripada pria. Ini disebabkan oleh kadar estrogen pada wanita yang berfluktuasi dan semua siklus yang dapat mengubah estrogen seperti menstruasi, kehamilan, laktasi, dan menopause.
“Estrogen bisa punya efek yang mendalam pada otak, terutama area pada otak yang memproses gejala serangan migrain, “ kata Dodick.
Jika tak ingin bergantung pada obat – obatan, migrain dapat diatasi dengan menggunakan cara – cara alami. Seperti Di lansir dari VIP Pelangi Lounge :
Berikut sejumlah cara yang dapat dilakukan untuk meredakan migrain tanpa menggunakan obat.
3 Cara Atasi Migrain Tanpa Obat
1. Coba terapi relaksasi
Terapi biofeedback adalah teknik terapi relaksasi yang dapat membantu anda untuk mengatasi migrain. Sebagai alteratif non obat, berlatih teknik terapi biofeedback yang membuat proses fisiologis tubuh terkelola dengan baik dapat mengurangi efek samping migrain dan laju serangan migrain berkurang.
2. Konsumsi Suplemen
Suplemen dari ekstrak tanaman yang mengandung magnesium dan riboflavin telah terbukti mampu dapat mengurangi frekuensi serangan migrain. Riboflavin sendiri dapat dengan cepat di keluarkan oleh tubuh sehingga bisa di konsumsi sebanyak 2 kali dalam sehari. Tetap tanyakan pada dokter sebelum membeli suplemen yang di jual bebas. poker online
DI BACA JUGA : Lutut Nyeri Saat Bangun Pagi Ini? Redakan dengan 5 Cara Alami Berikut
3. Olahraga
Bagi beberapa orang yang menderita migrain, bergerak berlebihan malah dapat memicu migrain. Tetapi, sebagian orang, bergerak dan melakukan beberapa latihan justru dapat menghilangkan rasa sakit.
“Olahraga dengan secara teratur telah terbukti sebagai cara yang sangat cukup efektif untuk mencegah migrain,” terang Dodick.
Semoga berita hari ini bermanfaat bagi kalian semua. SALAM WD ^_^
SUMBER DARI : VIP Pelangi Lounge